Kategoria: trening

0

Jogging jak się za to zabrać ?

Wskazówki dla początkujących miłośników joggingu Każdy sport ma do siebie to, że aby miał pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a przede wszystkim żeby nam nie zaszkodził musi być uprawiany we właściwy sposób. Intuicyjna aktywność,...

0

Jak ćwiczyc z internetem – warsztaty sportowe

Jak ćwiczyć z internetem – warsztaty sportowe Ćwiczenia w ostatnim czasie stały się dla nas bardzo ważne. Jednak większość osób nie lubi ćwiczyć samemu, dlatego decyduje się na zajęcia w grupie. W Internecie można...

0

Odpowiednie obuwie do biegania

Odpowiednie obuwie do biegania Niektórym z nas może się wydawać, że biegać można w każdych butach. W końcu bieganie uznawane jest za najmniej wymagający sport pod względem finansowym. Niemal wszędzie możemy spotkać się z...

0

Pompki i rozciąganie przed treningiem

Pompki Pompki to jedno z popularniejszych ćwiczeń, zwłaszcza wśród panów. Doskonale wpływa na mięśnie rąk, górnej partii pleców, a także brzucha. Jednak dla wielu pań stanowi temat tabu. W zdecydowanej większości stawiamy na pompki...

0

Trening Cardio

Trening cardio Trening cardio jest z pewnością treningiem wytrzymałościowym. Zaliczamy do niego zarówno bieganie, jak i jazdę na rowerze, a nawet szybki marsz. Stosowany jest jako element rozgrzewki, który rozrusza nasze mięśnie, przygotowując do...